府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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ドアラが半月板損傷!?手術してリハビリ!?

昨日のヤフーニュースで取り上げられているのを見て、びっくりした方も多いと 思います。私もその一人。あれだけくるくる回っていたら、それはケガをする可 能性もあるだろうなと思っていましたがまさかニュースになるとは。。。 ドア …

膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法

自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を …

変形性膝関節症に効果的な大腿四頭筋(太もも前側)のキネシオテーピング

先日、医師や医療機関の方が運営するMEDLEYというサイトでこちらの記事が紹介されていました。 これまで変形性膝関節症を改善するためにストレッチや運動療法を組み合わせて行うことが効果的であるという研究データがありました。 …

大腿四頭筋テーピングキャプチャ

ギプス固定中にあると便利なグッズたち

手術後に異常も見当たらず無事に退院をすることができたら、これからは自分の 力で生きていかなければいけません。 そんな大げさな話しではないのですが、足をギプスで固定されているというのは なかなか不便なもの。松葉杖も家の中で …

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走るための土台作りは正しいウォーキングから

東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンなど大きなマラソン大会の抽選も終わり、 いよいよマラソンシーズンが始まったなという感じですね。 めんてなでも徐々に参加される方から問い合わせが出始めました。 ■何年も応募し続けてよう …

東京新聞さんから変形性膝関節症に関する取材を受けました

5月26日発売の東京新聞の20面暮らしのページの中で、変形性膝関節症に関する取材を受けました。 前半は関町病院の丸山先生が変形性膝関節症について診断方法や注意点などを解説し、後半で私がストレッチなどを紹介しています。 め …

半月板の再生医療がもの凄い勢いで進歩している

最近の医療の進歩は目覚しいものがありますね。これまで半月板を損傷した際の治療としては、保存・縫合・切除しかありませんでした。 保存療法を選択した場合でものちのち切除する可能性は高く、縫合の場合は復帰までに時間がかかりすぎ …

左膝を負傷した遠藤関が稽古を再開

大相撲春場所5日目に左膝の大ケガで休場した遠藤関、 診断結果は前十字靭帯断裂と半月板損傷ということで 手術をして半年後の復帰を目指すと言われていました。 こちらのブログでも以前に紹介しましたね。 = = = = = = …

ランニングと自転車はどちらの方が膝にかかる負担が大きい?

体力をつけるため、ダイエットのため、健康のためには有酸素運動をするのが良い、というのはもう当たり前のように言われますよね。 有酸素運動の基本とも言えるランニングと自転車。これらを比較してどちらの方が体にいいですか?という …

平泳ぎで膝の内側に痛みが出るときは、、、

昨日のお客さまは膝の内側に痛みが出る鵞足炎の症状でお悩みでした。フルマラソン、ウルトラマラソン(100km!!)に出場経験があり、4月にもウルトラマラソンの出場を控えているというスーパーレディです。 最初にカウンセリング …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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