2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2016へのブース出展が決まりました 2013年から3年連続でボディケアブースを出展させていただいている「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」ですが、今年もブースの出展が決定いたしました! 先ほど事務局に行って打ち合わせ完了です。 2013年 ベッド3台+椅 […]
2016年6月8日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 倉持江弥 トレーニング 新体力テストから見る運動特性と気をつけるべき点 先日、長男が小学校で体力テストを受けてきました。種目が結構多かったのでこんなことやってたかな〜と思っていたら、新体力テストといって平成11年度から導入されているようですね。 導入から5年ほどは実施している学校の数も全体の […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 倉持江弥 ストレッチ 身体が硬いのに足も速いしケガをしないという矛盾 「ケガをしないために、もっと身体を柔らかくしたい」 「身体は柔らかければ柔らかいほどいい」 ストレッチの指導をしていたり、店舗に足を運んでくださる方とお話しをしているとこういう会話になることが多々有ります。 もちろんケガ […]
2016年6月2日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 トレーニング 格闘技選手のセミパーソナルトレーニング風景 毎週木曜日は店舗での営業はお休みして、契約している選手やチームのトレーニング指導に行っています。今日は総合格闘技選手3人にセミパーソナルトレーニング。 ウエイトトレーニングやスプリントトレーニングと違って、様々な動きを入 […]
2016年1月5日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 ストレッチ 新たな始まり、急な運動にはご注意を あけましておめでとうございます! 2016年もよろしくお願い致します。 年末年始はいかがお過ごしでしたか? 年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も多いと思います。 熱くなった気持ちそのま […]
2015年12月22日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 ストレッチ 競技の練習ばかりすることの弊害 社会人になると、途端に運動をする機会が少なくなりますよね。サッカーやフットサルなどの団体で行う競技から、テニスやマラソンなど個人~数人でできる運動へとシフトしていきます。 ■運動不足解消のため ■好きだから ■新しいこと […]
2015年11月27日 / 最終更新日 : 2017年5月31日 倉持江弥 アキレス腱 アキレス腱断裂の手術から6週が経過、足の可動域を広げるために 10月15日にアキレス腱を断裂して、手術をしてから6週間が経過しました。装具についているパッドもさらに一段低くなり、再来週(術後8週)にはようやく装具ともお別れになりそうです。 今は両足でのつま先立ちも問題なく(手はカベ […]
2015年11月17日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 アキレス腱 膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法 自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を […]
2015年10月29日 / 最終更新日 : 2017年6月2日 倉持江弥 アキレス腱 アキレス腱断裂の手術後、ギプス固定中のリハビリ アキレス腱の縫合手術を終え、膝下はギプスで固定されています。ギプスが外れるまでは何もできないと思われがちですが、その日からできることはあります。 もちろん患部の痛みや気持ち悪さがなければという条件はありますが、動き始めは […]
2014年4月9日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 ストレッチ テニスボールとゴルフボールの違い セルフコンディショニングをすすめる際に、テニスボールを使う方法を教えることが増えています。 例えば足の裏でコロコロしたり、肩甲骨の間に2個入れて背中をほぐしたり。 テニスボールの大きさと硬さが肌のカーブに合ってちょうとい […]