府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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目的別

サポーターとテーピングはどちらの方が効果がありますか?

こんにちは、LINE@をはじめてからというもの、意外と多くの質問をいただいております。 今日はその中から。 Q.足首が痛いのですが、テーピングとサポーターはどちらの方がいいですか? 捻挫などで足首を痛めてしまったけど、ど …

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腿上げの目的は太ももを高く上げることではありません!

あなたは足を速くするためのスプリントドリルで腿上げを行っていますか?腿上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のために腿上げを行うのか?この意識を明確にしておくこ …

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米軍基地で行われた親子マラソンに参加してきました!

昨日は相模原にある米軍基地内で行われた親子マラソン(2km)に、小学校2年生になった息子と参加してきました。 米軍の基地に入ること自体が珍しいこと。 ホットドッグやポテト、ジンジャーエールと言ったバリバリのアメリカンフー …

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足に痛みが出たあと、いつ頃から動き始めればいいですか?

よくある質問なのですが、痛みが出たあとどれくらいしたら動き始めますか?状況によって答えも様々ではありますが、いつもお伝えしていることがあるので紹介したいと思います。 ここでいう動き始めるということもいくつかに分けて考えた …

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YouTubeのチャンネル登録者数が1,500人を超えました!

めんてなでは、日々の体のケアやトレーニングの方法をできるだけ多くの方に伝えるために、定期的にYouTubeを使って動画をアップしています。 遠方でめんてなに来られない方、とりあえずは自分でなんとかしたい方の助けになれば嬉 …

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正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座開催報告

本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と …

接地講座②

10円玉スクワットがスポーツクラウドさんに取り上げられました!

めんてなでは一週間に一回のペースで、トレーニングやストレッチの動画をYouTubeにアップしています。 店舗でセッションをしていてもなかなか全て伝えきることができないので、気をつけた方がいい点や間違えやすい点などをまとめ …

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東京マラソンまであと一週間を切りました!これからできることは?

東京マラソンまでいよいよあと一週間となりましたね。めんてなでも先週あたりから、ランナーの問い合わせが急に増えてきました。できるだけいい状態で大会に臨めるように、全力でサポートさせていただきます。 さて、私も2014年にラ …

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外反母趾が膝の痛みや腰痛に与える影響

膝の痛みや腰痛を抱える方の足を見ていると外反母趾になっている方が非常に多いように感じます。 外反母趾というと高いヒールの履きすぎや姿勢の悪さが原因であることが多いのですが、生まれつき外反母趾の方がいることも事実です。骨格 …

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平泳ぎで膝が痛くなった時に考えられる原因と対処法

水泳の中でも特に平泳ぎは膝に負担がかかりやすい種目です。意外と平泳ぎで膝に痛みが出る方が多いので、まずはしっかりと原因を考えておきましょう。 アスリート解体新書といってスポーツを科学的に分析するチャンネルの水泳版です。平 …

反跳膝
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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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