2017年10月14日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 スネが痛い時に効果的な足の甲のストレッチ 先日、このような質問をいただきました。 [st-kaiwa1]スネの痛みをとるにはどうしたらいいですか?[/st-kaiwa1] 陸上をしている方からの質問だったのですが、スネの痛みを訴える選手は多いですよね。質問をいた […]
2017年9月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 股関節 股関節の痛みや可動域の制限を改善するには 股関節の痛みを感じたり、痛みではなくても違和感を覚える人は意外と多いですよね。股関節の可動域が狭いと感じている人も多いのではないでしょうか? 膝の痛みや腰痛の原因も、見ていくと股関節の可動域の問題からきているのではないか […]
2017年9月8日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 倉持江弥 膝 スクワットで『膝がつま先よりも前に出てはいけない説』の誤解を解く こんにちは、めんてなの倉持です。 king of exerciseといえば、やっぱりスクワット。 下半身の強化やヒップアップのために、日々頑張ってる方も多いのではないでしょうか。 めんてなでは膝や股関節を痛めた方のコンデ […]
2017年6月24日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 倉持江弥 ハムストリングス ハムストリングス(太ももの裏側)を伸ばすストレッチで気をつける3つのポイント 強度の高い運動を続けていると、どうしても負担がかかるのが太ももの裏側にあるハムストリングス。疲れがたまりやすく、肉離れなどの怪我で悩まされている方も多いはずです。 ハムストリングスを伸ばすストレッチとして前屈などが挙げら […]
2017年5月27日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 膝 競走馬のリハビリテーションもプールを使っています 5月26日(金)放送のニュースチェック11で、競走馬のリハビリテーションが紹介されていましたね。気温が上がるこの時期から屋外プールの使用が開始されるとのことで、今年は本日が初日となりました。 場所は福島県いわき市にある競 […]
2017年5月20日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 靴のサイズ、足に合っていますか? 先日、来店されたお客様がASICS WALKINGに行って足のサイズを測ってもらったところ、靴のサイズが今まで履いていたサイズよりも1.5cmも小さかったそうなんです。 足の形を人と比べることはなかなかないと思いますが、 […]
2017年5月13日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 膝 膝の自家培養軟骨移植術に関する研修を行ってきました 先日、臨時休業をいただいて千葉県鴨川市にある亀田総合病院にお邪魔して、膝の自家培養軟骨移植術に関する研修を行ってきました。 鴨川シーワールドのすぐ近くにあり、目の前に海が広がる最高のロケーションです。一流のドクターが集ま […]
2017年4月7日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 膝 サッカーと膝のケガについて 2月末に開幕したJリーグも5節を終了し、少しずつケガ人の報告が増えてきてますね。。 毎年のことながら、手術を要するほどの膝のケガというのは記事を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいます。それほど膝に負担がかかるスポーツとも […]
2017年2月28日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 膝 モーグルの伊藤選手と村田選手が復活のメダルを獲得しました 2月19日から札幌で始まった冬季アジア大会も8日間の日程を終え、閉幕しましたね。 フィギュアスケートやスピードスケートなど見所はたくさんありましたが、なんといってもモーグルの伊藤選手と村田選手の復活がとても嬉しいです。 […]
2017年2月24日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 足首をひねってくるぶしの腫れが引かない時は剥離骨折かもしれません 転んだことで足首をひねって、捻挫だと思っていたら剥離骨折をしていたということが、1月・2月で3件ありました。 こんな方におすすめ 歩いていて足首をひねった サッカーで足をけずられた 段差を踏み外した 足首はかなり腫れてい […]
2017年2月19日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 外反母趾が膝の痛みや腰痛に与える影響 膝の痛みや腰痛を抱える方の足を見ていると外反母趾になっている方が非常に多いように感じます。 外反母趾というと高いヒールの履きすぎや姿勢の悪さが原因であることが多いのですが、幼少期の頃から外反母趾の方がいることも事実です。 […]
2017年2月10日 / 最終更新日 : 2024年1月23日 倉持江弥 膝 【症例】平泳ぎで膝が痛くなった時に考えられる原因と対処法 こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 当院には水泳をしているお子さんも多数来店されているのですが、膝の痛みで悩んでいる子がとても多いです。その中でも平泳ぎは、膝をまわす動きや反張膝の影響で膝に痛み […]