府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
ブログ

アキレス腱

アキレス腱の痛みに関する症例報告です。

気づけばアキレス腱断裂から一年が経過しました

ちょうど一年前の今日(10月15日)、アキレス腱を断裂したんですね。もう、ずいぶんと昔のことのような感じがします。 今だに切れた瞬間の衝撃は忘れられません。 「バキッ」という靴底が剥がれたような音。痛みは全くありませんで …

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ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと

神戸のポートアイランドに立地する4大学(神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学)が連携する「ポーアイ4大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい …

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関取最年長37歳の安美錦関が左アキレス腱断裂で3日目から休場

大相撲夏場所は二日目が終わったばかりですが、大きなニュースが出ていました ね。関取最年長37歳の安美錦関が左アキレス腱の断裂で三日目からの休場が決 まったそうです。 私、倉持も同じ年の37歳。私も昨年アキレス腱を断裂しま …

足のむくみを解消するトレーニングを紹介します

先日、テレビでご紹介した「足のむくみ」解消トレーニングを動画でまとめてみ ました。TVでは細かく伝えられなかった点もあるので、少し細かく説明を入れ ています。 足のむくみが起きる最大の原因は、ひざ下の筋肉がうまく活動して …

アキレス腱断裂の手術から10週が経過、ジョギングと車の運転を再開

10月15日にアキレス腱を断裂してから、早いもので10週が経過しました。今日は年内最後の診察。 すこぶる順調のようです。 一ヶ月後に診察の予約を取り、これが最後の治療となるようです。ケガをした当初はどうなることかと思いま …

アキレス腱断裂の手術から8週が経過

アキレス腱を断裂して手術をしてから8週間が経過しました。歩行用装具も取れ て、ほぼ日常生活に戻りました。 どこまでできるようになったかというのを動画で撮ってみました。 カカトの下に2cmの板を置いておけば、しゃがみこみは …

アキレス腱断裂の手術から6週が経過、足の可動域を広げるために

10月15日にアキレス腱を断裂して、手術をしてから6週間が経過しました。装具についているパッドもさらに一段低くなり、再来週(術後8週)にはようやく装具ともお別れになりそうです。 今は両足でのつま先立ちも問題なく(手はカベ …

腓骨筋

アキレス腱断裂の手術から5週が経過、腓腹筋に力が入るように

アキレス腱を断裂してから手術をして5週間が経過。この1週間は自転車のありがたさを実感した1週間でした。装具つきなら自転車に乗っていいという許可がおりてからは、ほぼ以前と同じような生活に戻っています。 装具のプラスチックが …

膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法

自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を …

アキレス腱断裂の手術から4週が経過

アキレス腱を断裂してから4週間、ギプスが外れ歩行用装具に切り替わってから2週間が経過しました。 装具は110°くらいで固定されていますが、時間を見つけては可動域を改善するストレッチや足首まわりの動きをよくする筋膜リリース …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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